Kuvittele, että avaat lääkepurkkisi huomenna aamulla ja tiedät tarkalleen, mitä välttää, jotta lääkkeesi toimisi parhaalla mahdollisella tavalla. Kuvittele, että tunnet olosi itsevarmemmaksi, hallitset tilannetta paremmin ja olet tietoisempi siitä, miten arjen valinnat vaikuttavat terveyteesi. Ja pysy mukanani, sillä tuote numero 3 on jotain, mitä lähes kaikki käyttävät viikoittain – tajuamatta piileviä riskejä.
Ennen kuin syvennymme listaan, keskustellaanpa siitä, miksi tällä on merkitystä.
Miksi sinun on tiedettävä, mitä välttää
Amlodipiini on yksi yleisimmin määrätyistä lääkkeistä korkean verenpaineen ja angina pectoriksen hoitoon. Se toimii hellävaraisesti ja auttaa rentouttamaan verisuonia, jotta veri virtaa helpommin. Mutta koska maksa käsittelee sitä ja se vaikuttaa verenpaineen säätelyyn, tietyt ruoat, juomat ja ravintolisät voivat vaikuttaa sen vaikutuksen voimaan tai heikompaan tehoon.
Monille ihmisille muutaman yksinkertaisen laukaisevan tekijän välttäminen voi auttaa vähentämään sivuvaikutuksia, kuten:
• Jalkojen tai nilkkojen turvotus
• Huimaus tai pyörrytys
• Verenpaineen vaihtelut
• Väsymys
• Päänsärky
Ja on jotain vielä tärkeämpää: näiden laukaisevien tekijöiden ymmärtäminen antaa sinulle voimaa tukea lääkitystäsi sen sijaan, että tietämättäsi työskentelisit sitä vastaan.
Aloitetaan lähtölaskenta.
12 asiaa, joita sinun tulisi välttää amlodipiinin käytön aikana
12. Greippi ja greippimehu
Aloitetaan klassisesta – ja kyllä, sillä on enemmän merkitystä kuin useimmat ihmiset ymmärtävät. Greippi sisältää yhdisteitä, jotka voivat häiritä amlodipiinin prosessoinnista vastaavia maksaentsyymejä. Tämä tarkoittaa, että lääke voi pysyä verenkierrossa pidempään, mikä saattaa lisätä sivuvaikutuksia.
Kerran puhuin 67-vuotiaan Robert-nimisen miehen kanssa, jolla oli epätavallisen huimausta aamiaisen jälkeen. Kesti viikkoja ennen kuin hän tajusi juoneensa greippimehua päivittäin. Kun hän lopetti, hänen huimauksensa helpotti muutamassa päivässä.
Mutta greippi on vasta alkua. Seuraava ainesosa yllättää lähes kaikki.
11. Liiallinen alkoholinkäyttö
Kuvittele tämä: lämmin ilta, lasillinen viiniä, rentouttava siemaus – ja sitten yhtäkkiä huimausaalto. Alkoholi voi tilapäisesti alentaa verenpainetta, ja yhdessä amlodipiinin kanssa pudotus voi tuntua vielä voimakkaammalta. Joillakin tämä johtaa heikotukseen tai epävakaisuuden tunteeseen jaloissa.
Alkoholia ei tarvitse kokonaan lopettaa, mutta alkoholin nauttiminen ja säännöllisempi juominen aterioiden yhteydessä voivat auttaa vähentämään sen vaikutusta.
Ja juomista puheen ollen…
10. Energiajuomat
Energiajuoman terävä, sokerinen tuoksu vihjaa sisällöstä: piristeistä. Nämä juomat voivat nostaa sykettä ja verenpainetta, mikä on täysin vastoin amlodipiinin vaikutuksia.
Jos olet joskus tuntenut hermostuneisuutta tai sydämesi hakkaavan energiajuoman jälkeen, kuvittele, kuinka voimistunut se voi olla lääkityksen aikana. Seuraava asia vaikuttaa paljon useampiin ihmisiin kuin energiajuomat.
9. Tulehduskipulääkkeet (ibuprofeeni, naprokseeni jne.)
Saatat ajatella näitä harmittomina kipulääkkeinä, mutta ne voivat edistää nesteen kertymistä tai heikentää verenpainelääkkeiden tehoa. Kuvittele ottavasi amlodipiinia joka aamu… samalla tietämättäsi ottavasi jotain, joka osittain kumoaa sen vaikutuksen.
Jos tarvitset kipulääkettä, on erityisen tärkeää keskustella lääkärin kanssa. Seuraava lääke löytyy kuitenkin lähes jokaisesta ruokakomerosta.
8. Runsassuolaiset ruoat
Suola voi aiheuttaa nesteen kertymistä elimistöön, mikä vaikeuttaa turvotuksen ja korkean verenpaineen hallintaa. Jos nilkkasi tuntuvat kireiltä illallisen jälkeen, suolaiset ruoat voivat olla osasyynä.
Yleisiä syyllisiä ovat:
• Säilykekeitot
• Prosessoidut lihat
• Pakasteet
• Pikaruoka
Saatat miettiä, ettenkö enää koskaan voi syödä suolaa. Ei välttämättä, mutta tietoinen ruokavalio voi auttaa välttämään tarpeetonta turvotusta.
Saatat ajatella olevasi turvassa, jos laitat ruokaa kotona, mutta seuraava ainesosa piilee monissa kotitekoisissa ruoissa.
7. Lakritsi (aitoa lakritsia, ei karkkimakuista)
Aito lakritsijuuri voi vaikuttaa nestetasapainoon ja verenpaineeseen. Jopa jotkut yrttiteet sisältävät sitä, ja monet ihmiset juovat niitä tietämättä ainesosia.
Jos olet joskus siemaillut kupillisen teetä, jolla on makea, maanläheinen tuoksu, siinä saattaa olla lakritsijuurta. Seuraava on vieläkin hankalampi.
