Ylimääräinen paino aiheuttaa lisäpainetta jalkojen lihaksille ja verisuonille.
Hormonaaliset muutokset häiritsevät nestetasapainoa ja elektrolyyttejä.
Muuttunut verenkierto tekee lihaksista herkempiä krampeille.
Monille odottaville äideille näistä krampeista tulee yksi turhauttavimmista unihäiriöistä.
3. Urheilijat ja aktiiviset yksilöt
Yllättävää kyllä, edes huippukunnossa olevat eivät säästy.
Miksi urheilijoille tulee kramppeja:
Raskas harjoittelu aiheuttaa lihasväsymystä.
Runsas hikoilu kuluttaa elektrolyyttejä, kuten natriumia, kaliumia ja magnesiumia.
Riittämätön venyttely ja palautuminen lisäävät lihasjännitystä.
Siksi maratonjuoksijat, painonnostajat ja jopa viikonloppusoturit saattavat herätä kesken krampin.
4. Istumatyötä tekevät ihmiset
4. Istumatyötä tekevät ihmiset
Toisaalta myös liikunnan puute lisää riskiä.
Riskitekijöitä ovat:
